la méthode Feldenkrais

C’est avant tout une méthode d’apprentissage
par le mouvement et par la sensation, pour apprendre
à bouger plus confortablement dans la vie
de tous les jours.
•Apprendre à utiliser la respiration, la tonicité du ventre,
  la force du bassin.
•Apprendre à sentir … ce que vous êtes en train de faire
  pour clarifier la représentation de votre corps.
•Apprendre à ne pas faire d’efforts inutiles …
•Découvrir qu’il n’y a pas une seule réponse
  ou un seul chemin, mais plusieurs possibilités.
•Apprendre à connaître de votre structure,
  votre organisation, vos habitudes…
La méthode Feldenkrais se pratique en séance collective, en salle, et en séance individuelle, en cabinet.

Ce qu'elle n'est pas :
Ce n’est pas en soi une méthode de relaxation, mais c’est une méthode qui procure beaucoup de détente.
Ce n’est pas un cours de musculation, même si nous sensibilisons les muscles profonds.
Ce n’est pas une méthode didactique, en ce sens que vous vous référez à votre propre sensation, il n’y a pas de modèle, et encore moins d’imitation.